Все мы хотим что-нибудь изменить в своей жизни. Эти изменения можно разбить на две категории: одни из них касаются наших чувств по отношению к окружающему миру (когда мы хотим приобрести уверенность в себе, преодолеть страхи, избавиться от чувства разочарования, быть счастливыми или легче воспринимать то, что уже случилось), другие — действий (когда мы хотим бросить курить, пить или откладывать дела со дня на день). Основная проблема состоит в том, что, хотя каждый и хочет произвести эти изменения, лишь очень немногие люди знают, как это сделать — и как сохранить это состояние на длительное время.Почему мы не можем совершить необходимые нам изменения?
Сталкивались ли вы когда-нибудь с ситуацией, когда вам действительно необходимо сделать некоторые изменения, но вы никак не можете их сделать? Смотрели ли вы когда-нибудь с завистью на тех, кто проходит через трансформацию, которые позволяют им достичь своих целей, и недоумевали, - почему они в состоянии это сделать, и вы нет? В этой статье мы поделимся основными составляющими формулы реальных изменений, которую вы сможете применить в своей собственной жизни.
Ричард Бекхард был одним из основателей организационного развития как научно-прикладной дисциплины. Работая с Дэвидом Глейчером, они разработали формулу изменений, чтобы описать условия, при которых изменения могут произойти в организации. Это также применимо и к изменениям в личной жизни.
Вот она, эта формула изменений:
Н х В х ПШ > СИ
Эта формула показывает, что для реального изменения мышления, или изменений в семье, организации, стране и так далее, должны присутствовать три важных элемента:
Н - Недовольства текущим состоянием или положением дел. (Чтобы применить эту формулу к себе, вы можете подумать об этом как о разнице между текущим состоянием (ситуацией) и желаемым состоянием (о потенциальной ситуации, которую вы хотите), и подумать также о вашей внутренней потребности в этих переменах.)
В - это Видение желаемого будущего состояния, которое является возможным. (Вы можете также связать В с ценностями, на которых основывается ваше видение.)
ПШ - это первые Позитивные Шаги в направлении вашего Видения и готовность их сделать.
Для того, чтобы изменения действительно произошли, необходимо чтобы производное всех трёх компонентов было больше, чем СИ - текущее Сопротивление Изменениям. Сопротивление изменениям/переменам нормальная эмоциональная реакция мозга. Эмоциональный мозг твердит нам, что всё лучше оставить таким, каким оно есть. Аргументы он может черпать и в нашем личном опыте, и в социальном наследии, и из многих других источников.
Каждый из трех компонентов, Недовольство (Н), Видения (В), или Первые Шаги (ПШ), могут быть сильными сами по себе и начать движение к изменению, но устойчивое изменение может быть затруднено. Самый большой и стабильный стимул к изменениям возникает тогда, когда все три элемента поддерживают друг друга! В соответствии с формулой Бекхарда, чтобы преодолеть сопротивление переменам, должны присутствовать, хотя бы в какой-то степени, все три фактора. Если у вас возникли проблемы с необходимыми изменениями, первое, что нужно сделать, это выяснить, какой из элементов находится на низком уровне. Чтобы преодолеть сопротивление переменам, следует в себе развивать следующее:
1. Осознание важности выхода за рамки нынешней неудовлетворительной ситуации.
2. Основанное на ценностях, четкое и убедительное Видение того, что возможно при совершении изменений.
3. Четкие и решительные первые шаги, которые вы намереваетесь сделать.
Один из лучших способов поддержки своих изменений это нахождение коуча, который сфокусирован на сильные решения, поскольку он или она могут помочь вам двигаться мимо вашего сопротивления, работая непосредственно с самими переменами. Хороший коуч понимает и использует надежную основу для пути, вначале поддерживая изучение макро-видения (целей и результатов, которые человек ставит перед собой в общем), а затем фокусируется на микро-видении, которое включает в себя первые шаги на пути к действию. Искусство трансформационного разговора начинается с задавания открытых вопросов, которые направляют всё внимание человека к самой важной цели и видению.
Теперь, когда вы узнали формулу изменений, посмотрите, где в вашей жизни вы хотели бы произвести изменения. Каких элементов вполне достаточно? Каких элементов не хватает? Возможно, вы уже находитесь на пороге преодоления СИ (сопротивления изменениям)? Как могла бы измениться ваша жизнь с этими новыми переменами?
Удачи и Успеха вам!
Как девочка заговорили после 12 лет молчания? Магия?

Если вам интересна тема
- личной эффективности,
- грамотного достижения целей,
- избавления от лени
- страхов и неуверенности
то приходите на мой интернет тренинг "Green Light", сейчас для вас это бесплатно
Как раскрутить свой блог?
Как раскрутить свой
Вы создали себе блог и каждый день делаете туда новые записи? Вам хочется, что бы на блог заходили другие люди и оставляли там свои комментарии? Хотите, что бы у Вас появились постоянные читатели?
Если ответ положительный, то эта статья будет Вам весьма полезна, поскольку ниже приведены советы, которые помогут в сравнительно короткие сроки, увеличить посещаемость Вашего блога. Если он действительно представляет интерес для посетителей, то реализация этих простых рекомендаций, безусловно будет способствовать не только появлению нового контингента читателей, но и росту постоянных комментаторов.
Добиться того, что бы на блог ходили люди, сравнительно легко - блогосфера представляет из себя такое место, где все очень хорошо организовано в плане взаимной перелинковки. Например, если Вы активный блогер, который принимает участие в жизни другого сетевого дневника, комментируя те или иные посты, то у Вас будет как минимум один новый посетитель. Ну а ежели Ваши комментарии появляются не в одном блоге, а в нескольких, то в зависимости от их раскрученности, посещаемость Вашего блога будет увеличиваться прямо пропорционально Вашей активности. Из этого следует вывод - если есть желание, что бы на Вашем блоге появились посетители-комментаторы, то позаботьтесь о том что бы, во-первых, на Вашем блоге было что комментировать, и, во-вторых, постарайтесь оставить свой след в других сетевых дневниках, которые Вы расцениваете как дружеские. Этот очевидный совет, почему-то чаще всего игнорируется многими начинающими блогерами - это связанно, в первую очередь, с фактором нерешительности, который наблюдается в большей или меньшей степени у многих людей . Поэтому, поборите в себе боязнь комментировать чужие посты и Ваш блог получит первых читателей, которые, с большой долей вероятности, будут заходить к Вам еще не раз.
Это, так сказать, первый совет и он самый важный - активность и еще раз активность!
Другие же способы получения новых посетителей можно разбить на три группы:
Энтони Роббинс. Советы друга. 11 уроков по достижению успеха
Все мы хотим что-нибудь изменить в своей жизни. Эти изменения можно разбить на две категории: одни из них касаются наших чувств по отношению к окружающему миру (когда мы хотим приобрести уверенность в себе, преодолеть страхи, избавиться от чувства разочарования, быть счастливыми или легче воспринимать то, что уже случилось), другие — действий (когда мы хотим бросить курить, пить или откладывать дела со дня на день). Основная проблема состоит в том, что, хотя каждый и хочет произвести эти изменения, лишь очень немногие люди знают, как это сделать — и как сохранить это состояние на длительное время.
Как создать поток потенциальных клиентов?
В любом бизнесе необходимо наладить эффективный входящий поток потенциальных клиентов или лиц, как их называют в английском языке. Так как в русском языке нет сколько-нибудь подходящих терминов для определения различных типов потенциальных клиентов, будем называть их просто потенциальными клиентами.
Первым делом вам необходим FrontEnd продукт. Это такой продукт, который вы выставляете напоказ, спереди (front). Его вы выставляете в своей рекламе, в различных маркетинговых сообщениях. Этот продукт должен быть очень привлекательным для клиентов.
Зачастую на FrontEnd продукте вы не зарабатываете денег. Он служит лишь инструментом для привлечения клиентов к вам. Как только они приходят, вы продаете им ваш Back-End продукт (он как бы сзади, скрыт). То есть продаете уже основные свои товары, на которых вы реально зарабатываете.
Приведу примеры FrontEnd продукта. В рекламе «Макдональдса» присутствуют гамбургеры и чизбургеры. Они стоят относительно дешево, этим и привлекают к себе клиентов. «Макдональдс» зарабатывает не на них. Не компания «Макдональдс», которая, как известно, зарабатывает только на недвижимости, а каждая конкретная точка «Макдональдс».
На гамбургерах они, в лучшем случае, выходят в ноль. Реальные деньги делаются на картошке, пирожках, Кока-коле и других продуктах. Себестоимость Кока-колы 2 цента за стакан, а они его продают по 1,5-2 доллара за стакан. Маржа получается колоссальной. То есть зарабатывают совсем не на том, что рекламируется.
Возьмем какой-нибудь стандартный супермаркет. Что они обычно рекламируют?
Бриллианты
Удивительным образом построено обучение на тренинге Новый Код Коучинга. Очевидно, Ицхак Пинтосевич, Наталья Старжинская и вся команда таки что-то знают. И могут.
Читая сообщения в группе и общаясь в живую, понимаешь, что как и в жизни, у каждого участника свой взгляд на жизнь, свой опыт, свой багаж знаний, своя история, свои убеждения и свои заблуждения. А обучение подобно огранке алмазов, создающей условия для многократных внутренних отражений. В природе вы не найдете два одинаковых камня. Так и участники тренинга совсем не похожи друг на друга. Огранка приводит к рождению бриллиантов – алмазов, которым посредством обработки придана форма, максимально выявляющая их естественный блеск. И чем выше Мастерство огранщика, тем больше ярких индивидуальных черт у бриллианта. Участие в тренинге дает нам реальную возможность избавиться от всего наносного и не нужного, открыть новые грани своей личности, открыть новые грани своего таланта – таланта, который есть у каждого. Тренинг Новый Код Коучинга потрясающим образом – мягко, не навязчиво – дает возможность нам раскрыть свою индивидуальность. Мы скорее получаем приглашение что-то сделать, чем прямое указание. «Вы можете…», и за редким исключением «вы должны!». А принять или отклонить приглашение – дело сугубо личное.
Тренинг НКК – алмазная мастерская, в которой рождаются бриллианты, не похожие друг на друга, бриллианты самой высшей чистоты.
Коучинг или новый способ самопознания
Здравствуйте, друзья.
Наконец-то собрался с мыслями для того что бы описать свой опыт коучинга на тренинге «Новый Код Коучинга»
Что бы ни залазить в анналы истории сразу хочу сказать, что ремесло коучинга, также как и любого другого дела, невозможно понять, не окунувшись в него с головой, это вам скажет любой профессионал в своём деле. Более того сам инструмент коучинга для каждого коуча это свой, совершенно уникальный. Поэтому всё, что я могу сделать - это поделиться ощущениями от этого процесса, всё остальное вы сможете узнать только из личной практики!
В первую очередь для меня коучинг это большая ответственность и вот почему. В процессе коучинг направление движения (именно направление движения, а не сама цель) и развития клиента на 80% зависит от коуча, а результат на 100% от клиента. Таким образом, клиент практически полностью доверяет способ достижения цели коучу. И если этот самый коуч сомневается хоть на какую-то долю в своей эффективности и способности привести клиента к цели, то шансы помочь клиенту достичь желаемого стремятся к 0. То есть сама профессия «Коуч» предъявляет очень высокие требование к каждому претенденту, но об этом я скажу чуть позже. Сейчас хочу поделиться наиболее интересным для себя опытом.
Для того, что бы постоянно двигаться вперёд и становиться лучше в любой области своей жизни, вам жизненно необходимо научиться говорить себе правду и достаточно часто проводить ревизию своих страхов. Это очень не простое занятие, в первую очередь потому, что очень сложно заметить в себе какой-то изъян, стать наблюдателем самого себя. Так вот коучинг для меня стал одним из самых эффективных инструментов самопознания и саморазвития. Во время коучинг жизненно важно полностью погрузиться в клиента, для глубокого понимания что, как и зачем говорит клиент, для этого нужно убрать фокус с себя и с его величества ЭГО J. Это очень не простая задача, особенно в разрезе первого пункта – Большой ответственности. Ведь особенно в начале своего пути коуч очень волнуется о том, как он выглядит, как он говорит, что ответить, какой совет дать, как не показаться не достаточно компетентным и т.д. Такой вот внутренний конфликт получается, как одновременно быть мудрым и совершенно отказаться от самооценки. И на этом этапе, с моей точки зрения, определяется истинный талант коуча и по этой же причине, я считаю, что коучинг в большей степени призвание, чем профессия. Бесспорно, научиться можно всему что угодно, но если у вас нет внутреннего стремления отдавать свою жизнь, ради улучшения жизни других людей, лучше в эту сферу не соваться!
И третий пункт, о котором я обещал упомянуть выше – высокие требования, связан с необъятными возможностями, которые открывает профессия коучинга перед своими обладателями – это очень быстрый личностный рост. На личном опыте я убедился, для того что бы быть коучем нужно быть постоянно на один или более шага впереди своего клиента, это относиться как уменью самоконтроля, самоанализа и расслабления, так же и к постоянному и очень активности профессиональному росту, причём в очень широком спектре профессий, так как достижение целей клиента очень часто связано именно с его профессиональной деятельностью, это может быть рекламный бизнес, инвестиции, шоу бизнес или продажи и для того что бы понимать куда направлять клиента, нужно иметь достаточный уровень знаний. Это не просто, но очень увлекательно.
Подводя краткий итог своей опыта коучинга могу сказать, что новый код коучинг для меня стал новым вектором развития и личностного роста, который объединяет в себе все знания и умения, которые я получил ранее. Но лучше всего если вы всё проверите на собственном опыте.
Успехов и новых побед!
С уважением,
Алексей Чапко
А как твои дела?
Привет, дорогой друг!
Как твои дела?
Что нового, хорошо произошло у тебя в последнее время?
Какие у тебя достижения?
Ты, конечно же, можешь ответить: «Дела – неплохо, и нечего особенно не произошло».
Так отвечают многие, и в этом нет ничего криминального))))
Если ты спросишь меня, то я тебе с удовольствие поделюсь с тобой:
- Вчера я был на еврейской свадьбе дочки главного раввина Донецка, там было около 1000 человек. Я вам скажу, что это было что-то невероятные: огромное количество энергии, заряд позитивных эмоций, множество новых,-полезных знакомств. За эти сутки я спал 4 часа +1 час днем с восстанавливающей медитацией
- Позавчера я позвонил другу и просто решил ему помочь полезной информацией (новым алгоритмом действия) и благодаря этому нашел для себя очень важную информацию, которую давно искал! Вот так просто решил помочь другу и получил такое щедрое вознаграждение
- Я все больше развиваюсь в коучинге и каждый день мне приходит новая обратная связь от клиентов с их достижениями, которые меня все больше воодушевляет. Здорово осознавать, что для людей реально полезно, то что я делаю
- Я заканчиваю работу над программой для лагеря. Это будет лучший лагерь из всех, которые когда либо были
- Я с гордостью для себя могу сказать, что у меня сейчас осталось одно место для коучинга. Потому что, реально, сейчас с большим количеством клиентов просто не успею. Поэтому спешите пройти интервью и занять последнее место!
- Я сегодня выступал перед аудиторией, больше 50 человек, на английском. Было очень здорово!
- Мы окончательно определились с датой свадьбы! Ура!
- Как мои дела? - Слава Б-гу отлично, и с каждой секундой все лучше и лучше!
Думаю пока хватит новостей)))
А сколько хороших новостей - достижений можете назвать вы? Уверен, что очень много!
Не поленитесь, сделайте это прямой сейчас! 
Возьмите чистый лист бумаги и напишите свои достижения за последнее время, вспомните все приятные моменты, даже самые маленькие. И обязательно получите удовольствие от процесса!
Я уверен, что это очень важно- осознавать что жизнь проходит ярко, насыщенно, полезно, в развитии и постоянном движении. И очень грустно, когда ничего не происходит. Только подумайте – день прошел и вспомнить нечего. Ужас!
Кстати, очень интересно, что обращать внимание на достижения и хорошие вещи – это навык, который можно и нужно тренировать! Все свои коуч-сессии я начинаю именно с проработки этого вопроса)
С верой в Ваши невероятные достижения, Зуши!
Возьми развитие с собой!
Привет, дорогие друзья!
Но что-то внутри не дает мне покоя. Как вы думаете, что это?
Ну конечно же, я не написал сегодня еще один прекрасный пост.
Уверен, что сегодняшний пост будет вам безумно полезен.
Вы спросите почему я так уверен?
Да потому что после прослушивания этого аудио урока В. Когана вы узнаете:
- что является одной из сильнейших преград на пути к достижениям
- какие, уникальные способы решения предлагает автор
- поймете, что нужно сделать уже сейчас для новых побед!
Как определить свои алгоритмы успеха?
Привет целеустремленные)))
Вчера прошло первое занятие, открытие проекта Ицхака Пинтосевича "ПобеДА" он-лайн.
Я на этом проекте участвую в качестве коуча-контролера. Буду помогать участникам в отслеживании их успехов и выполнении обязательств. Это поможет достигнуть нам намного больших высот!
В моей жизни с каждым днем все происходит лучше и лучше. Мне очень приятно наблюдать мой личностный рост и движение. Некогда у меня был страх, что наступит момент и у меня иссякнет запал и я перестану развиваться и покачусь назад. Но происходит наоборот – развитие, развитие и еще раз развитие!!! И мне это безумно нравится.
Всю свою сознательную жизнь мне были интересны методы и алгоритмы достижения в разных областях знания, особенно личностное развитие и самосовершенствование. Я изучаю алгоритмы не только других людей, но также и свои.
Вот задумайтесь сейчас на секундочку. Были ли у Вас моменты, когда ваши действия приводили к отличным результату? Наверняка были!
А теперь подумайте, как вы поступали тогда. Как себя чувствовали? (эмоции, уровень энергии), что и как говорили, как стояли, дышали и др.
Здорово! Теперь у вас есть свой собственный алгоритм успеха.
Что мне помогало и помогает двигаться вперед?
Я думал, как же вам лучше написать о моем открытии. Сперва, написал пару предложения, потом стер. После написал это…
Каждый день я стараюсь читать литературу в разных областях развития. Одна из последних книг – «8 навык» Стивена Кови. В этой книге он пишет удивительные вещи, я бы сказал, просто невероятные!
Он рассказывает о принципах величайших мировых лидеров. Это принципы, следуя которым, Вы сможете достичь истинного ВЕЛИЧИЯ. Последнее время я много думаю над ними, и понимаю, что именно принципы помогли мне стать тем, кто я есть сейчас!
Вот эти принципы:
· Видение
· Дисциплина
· Страсть
· Совесть
Как все это относится ко мне?
Я еще 5 лет назад хотел быть тренером (видение) и постоянно действовал, несмотря ни на что (дисциплина). Действовать, несмотря ни на что, мне помогало мое огромное желание (страсть). Я хотел помогать и я помогаю людям в их развитии и проектах (совесть).
Слава Б-гу, что я написал об этом! Мне так давно хотелось это сделать) Ура)
А какие из принципов помогают Вам?





