Кто такой Бадди и как с ним общаться: советы выпускницы

Чтобы было легче и интереснее идти к своим целям, которые вы поставили на время прохождения тренинга «Это ПобеДА!», весь этот путь вас будет сопровождать человек с веселым именем Бадди! Итак, кто же такой этот Бадди? У этого человека могут быть любые имя и фамилия, он может быть любого возраста и пола, любая профессия, мечты и цели. Но у вас с ним есть много общего. Во-первых, это такой же участник тренинга, как и вы. А это значит, что вы вместе стремитесь развиваться, совершенствоваться и идти вперед. Во-вторых, у каждого из вас есть заветная цель, которую вы, надеюсь, четко определили и готовы приложить все усилия для ее достижения. И вполне возможно, что ваши цели даже имеют общие черты или охватывают одинаковую сферу жизни. В-третьих, с сегодняшнего дня вы даете друг другу обязательства и несете ответственность за успех друг друга. Разумеется, ваш успех на пути к поставленной цели зависит, преимущественно от вас – от того, насколько ваша цель важна для вас, и сколько усилий вы готовы приложить для ее реализации. Мой личный опыт и опыт моих «одногруппников» показал, что даже людям с самым высоким уровнем самоконтроля и внутренней мотивацией также необходим внешний контроль и поддержка. Как минимум, для того, чтобы в ежедневной суете не потерять из виду цель и не свернуть на полпути с выбранной дороги. А самым целеустремленным и непоколебимым – разогнаться и двигаться в несколько раз быстрее. В этом и заключается ответственная работа Бадди. И сегодня я с полной уверенностью могу сказать, что в моих успехах и достижениях как минимум 50% - заслуга моего Бадди, и наоборот. Чтобы ваш Бадди стал вашим помощником в реализации цели, а вы помогали двигаться вперед ему, советую выполнять следующие действия: 1. Сделайте Бадди своим другом! Да, это новый и еще мало знакомый человек. И отнеситесь к этому как подарку судьбы – откройте в этом человеке самые лучшие стороны, узнайте его лучшие человеческие качества, выявите его таланты и подставьте ему надежное плечо. Ваш Бадди должен быть уверен, что все, что он скажет, будет использовано ему во благо, и ни в коем случае против него, а также останется между двумя людьми (поверьте, в процессе общения такие откровения начнутся, что сами не раз удивитесь). Стройте новые отношения изначально на доверии. Даже самые лучшие друзья из внешнего мира, какими бы они замечательными не были бы, не смогут на период ПобеДЫ заменить Бадди. Во-первых, вы будете расти быстрее, чем окружающие. Во-вторых, у ваших старых друзей, скорее всего, нет в руках тех «инструментов», которые в течение 3 месяцев будет давать вам Ицхак, и ваши новые действия, новый способ мыслить могут вызывать сначала удивление и даже некоторое сопротивление у близких людей. Даже если они полностью поддерживают ваши начинания (и я это пишу как человек, которого родные, близкие и друзья полностью поддерживали), им все равно нужно время. Бадди же не придется объяснять, что это с вами такое странное происходит, а брать и действовать. В-третьих, с Бадди вы будете в этот период «на одной волне» и будете рисовать свою жизнь с чистого листа. Бадди не важно, кем вы были вчера, и что осталось за плечами. Этот человек будет знать, каким вы хотите быть сегодня, каким хотите стать завтра, чего хотите достичь, и будет смотреть на вас совершенно другими глазами, чем другие окружающие люди. В его глазах вы будете априори успешными. И он знает – ты можешь! И он скажет – ты можешь! 2. Сегодня же напишите своему Бадди 2 цели, которые вы хотите реализовать в течение тренинга. Обязательно проверьте свои цели и цели своего Бадди на соответствие «КОНЭЦ». Если это условие будет выполнено, то большая вероятность, что вы останетесь верны своим целям до конца ПобеДЫ и сможете рассказать группе о своих ошеломительных результатах. К сожалению, в нашей группе не все смогли сразу поставить конкретные и по-настоящему важные для них цели, поэтому им пришлось со временем поменять их. Учитесь на чужих ошибках. И здесь Бадди незаменим! Созвонитесь и скажите друг другу открыто и честно, понятны ли вам цели друг друга. Если планы Бадди кажутся размытыми, задайте друг другу уточняющие вопросы, которые помогут конкретизировать цель. Поинтересуйтесь, почему выбранные цели так важны для него? Спросите, как выбранная цель в выбранной области жизни поможет ему «подтянуть» другие области жизни. Поверьте, такие простые, на первый взгляд, вопросы помогают отмести на первом этапе весь «мусор» и сконцентрироваться на главном. 3. Каждую неделю вы берете на себя различные обязательства. Вышлите Бадди список своих обязательств сегодня и обновляйте его каждую неделю. Беря на себя обязательства, также полезно как себе, так и Бадди объяснять, почему они важны для вас (Мне сказал это делать Ицхак – не самое удачное объяснение. Важна внутрення мотивация и четкое осозание важности!). 4. А затем возьмите на себя роль жесткого и неумолимого контролера. Держите обязателства партнера под рукой и при каждом общении срашивайте, выполнил ли он каждое свое обязательство. И, главное, честно отвечайте друг другу. Ведь если вы что-то пообещали (важное для вас) и не делаете это, значит на это есть какая-то причина. И именно Бадди первый поможет ее выявить и осмыслить. Мы с моим Бадди не раз друг другу помогали в этом. И взгляд со стороны делал удивительные вещи. 5. Если есть такая возможность, созванивайтесь с Бадди каждый день. Это дает возможность вспоминать каждый день о целях, не упускать их из виду, делиться успехами, выполнять и контролировать выполнение обязательств. Как твои успехи? Что ты сделал сегодня для достижения своих целей? Ты побегал? Ты потренировался запоминать 10 слов с помощью крючков и т.д.? Ты сегодня знакомился с новыми людьми? Ты же понимаешь, что это не уважительная причина, чтобы не сделать такую мелочь? А как обстоят дела с новыми местами, новыми границами? Говоришь, это было для тебя легко, а то-то дается сложно? Я думаю, тогда тебе нужно больше поработать над этим...А в этом ты большая умничка! Чем я могу помочь тебе, чтобы ты приблизился к своей цели? Это минимальный список вопросов, которые желательно задавать друг другу ежедневно. Надеюсь, все помнят, что привычка формируется в течение 21 дня, и ежедневный контроль в течение этого времени поможет вам и вашему Бадди ежедневно делать те вещи, которые превратятся в привычку и приведут каждого из вас к желаемому результату. Письма по электронной почте и смс лучше использовать дополнительно для напоминания об обязательствах. 6. Хвалите друг друга! Каждый день вы делаете маленькие, а может и большие, успехи. Кроме того, что вы будете хвалить себя сами (на определенном этапе я начала забывать, что нужно делать это элементарное действие внутри себя и именно Бадди напоминал мне, насколько это важно, а я – ему), очень важно признание извне. Ну кто еще вас похвалит, если вы расскажите ему, что задали на улице глупый вопрос человеку или что-то в этом роде? Если вы заявите непосвященным людям об этом как об успехе, то можете смело рассчитывать увидеть палец возле виска. Но вы же знаете, что это успех, и какой вы молодец! И ваш Бадди тоже об этом знает. Подталкивайте друг друга вперед! 7. Мотивируйте друг друга. Как – включите фантазию. Здесь я могу сказать, что очень хорошо работает метод «кнута и пряника». Лично мне помогла система штрафов за невыполнение обязательств. Мы с Бадди подкрепили свои обязательства финансовыми договоренностями. Мы в первый же день написали друг другу список обязательств и их «цену». К примеру, я обязалась ежедневно бегать минимум 5 минут, выпивать стакан морковного сока или съедать одну морковку, выполнять одно упражнение по английскому языку, выпивать 2 литра воды в день и т.д. Потом установила цену за невыполнение обязательств. Сначала рука написала символические 100 грн. за каждое обязательство. Честно поговорив сама с собой, я призналась себе, что в дождливую погоду я лучше отдам 100 грн. Бадди, чем выйду на пробежку…Сумма в 1000 грн. была уже более мотивирующей. Особо важные обязательства я оценивала уже в 500 и 1000 долларов. Подобные вознаграждения я пообещала и самым близким друзьям. И как вы думаете, обсуждала ли после этого моя подруга, к которой я приехала в другой город в гости, зачем мне эта пробежка в 6 утра и зачем я везла с собой спортивный костюм и кроссовки? Она просто молча вывела меня на балкон, указала пальцем на стадион и оставила ключи от квартиры. Только предупреждаю – не поддавайтесь соблазну умолчать о невыполнении обязательства, чтобы избежать финансовых наказаний. Смотрите пункт 4 и помните, что это нужно, прежде всего, вам, а не ему. А за достижения, наоборот, я советую ввести систему поощрения. Узнайте, что любит ваш Бадди, и делайте подарки, если партнер системно выполняет обязательства или делает прорыв на путик своей цели. 8. Помогайте друг другу с ДЗ. На репетицию выступления на заданную тему в обе стороны уйдет 5-6 минут. Еще столько же понадобиться на разбор ошибок, которые нужно исправить для того, чтобы выступление было более ярким. Таким образом, выделив 10-15 минут до начала тренинга, вы можете выступить еще лучше. Также вдвоем стоит прорабатывать многие другие инструменты и отрабатывать навыки. 9. Делитесь идеями и связями! Если вы чего-то хотите, но не знаете, как это можно реализовать, или идеи кажутся очень размытыми, смело делитесь ими с Бадди. Человек со стороны может подсказать удивительные вещи и даже придать четкую форму вашим мыслям. Это мой опыт и опыт людей из моей группы. Как результат, за три месяца многие идеи превратились в серьезные проекты, часть которых уже реализуется, а часть еще в разработке, но близка к реализации. Помните также, что в окружении Бадди могут быть люди, которые могут помочь реализовать ваши цели, а в вашем – полезные ему люди. Спрашивайте друг друга, чем можете помочь друг другу. 10. Делитесь успехами! После ПобеДы Бадди стал чуть ли не первым человеком, которому я звоню рассказывать о своих значительных успехах. И самое интересное, что после моих успехов, он тоже совершал какой-то прорыв. И, наоборот, его успехи так вдохновляли меня, что я еще быстрее бежала вперед. 11. Следите за состоянием и настроением друг друга и поддерживайте в нужный момент. У большинства ребят из нашей группы где-то в середине ПобеДЫ был какой-то странный период, который я назвала миникризисом. Это было непонятное состояние, когда эмоциональный подрыв сменился сильным эмоциональным спадом. Лично у меня это длилось несколько дней, в этот период даже цели не радовали, а выполнение обязательств давалось тем более тяжело. Выйти из этого состояния помогла осознанность и Бадди. Да-да, именно этот человек помог мне, а я ему выйти из объятий мрачных мыслей, здраво проанализировать ситуацию и не отступить от своих целей. Еще одна опасная ситуация – сброс оборотов. Если ваш Бадди начал не так стремительно двигаться к цели, помогите ему войти в прежний темп и довести начатое до конца. Естественно, поинтересовавшись перед этим, важна ли для него еще его цель. В любом случае, напоминайте в эти моменты о его успехах и показывайте, сколько уже пройдено и сколько уже сделано. Ведь до финала может остаться совсем чуть-чуть!!! Следуйте этим простым советам и в конце ПобеДЫ вместе с сертификатом вы получите приз в виде хорошего друга!!! Галина Ширшик